اختلال بدشکل انگاری بدن چیست؟

اختلال بدشکل انگاری بدن

خیلی از ما ممکن است چیزی را در ظاهرمان دوست نداشته باشیم. یک بینی قوز دار، یک لبخند کج و چشمانی زیادی درشت و یا زیادی ریز٫ ممکن است در مورد نقص هایمان به شدت ناراحت باشیم با اینحال این موارد تاثیر آنچنانی در زندگی روزمره مان نخواهند داشت.
در مقابل افراد مبتلا به اختلال بدشکل انگاری بدن، هر روز و به مدت چند ساعت به معایب واقعی و خیالی خود می اندیشند. آنها نمی توانند افکار منفی شان را کنترل کنند و حرف افرادی را که به انها می گویند ظاهر خوبی دارند را باور نمی کنند. افکار این افراد ممکن است موجب آشفتگی های هیجانی مختلفی شده و عملکرد معمولی آنها را زندگی روزمره مختل نماید.
آنها ممکن است تحصیل در مدرسه و اشتغال در محیط کاریشان را از دست بدهند و از موقعیت های اجتماعی اجتناب کرده و خود را منزوی کنند. حتی در مورادی از دوستان و فامیل خود نیز اجتناب خواهند کرد زیرا می ترسند اطرافیان متوجه معایب آنان شوند.

بسیاری از بازیگران به واسطه ی شغل خود مدام دچار اضطراب در مورد ظاهر خود هستند.

بسیاری از بازیگران به واسطه ی شغل خود مدام دچار اضطراب در مورد ظاهر خود هستند.

حتی ممکن است عمل های زیبایی متعددی بر روی خود انجام دهند تا معایب خیالی شان را اصلاح نمایند و البته هرگز پس از عمل نیز راضی نخواهند بود.

اختلال بد شکل انگاری بدن یک اختلال اضطرابی و مربوط به تصویر بدنی می باشد که در هر دوجنس به یک میزان بروز پیدا می کند و اگر دو خصیصه زیر را در خود می بینید ممکن است بدان مبتلا باشید :
۱٫ تجربه نگرانی های وسواس گونه در خصوص یا چند مورد از معایبی که فکر می کنید در ظاهر شما وجود دارد. لازم به ذکر است که این معایب از نظر دیگران وجود نداشته و یا بسیار جزئی می باشند.
۲٫ پیدایش رفتارهای جبری و تکانشی روزمره مثلاً استفاده بیش از حد از آینه و یا کندن پوست در جهت کنار آمدن با نگرانی هایی که در مورد ظاهر خود دارید.

اختلال بدشکل انگاری بدن از هر فرد و حتی برای هر فرد در هر برهه زمانی متفاوت است، برای بعضی افراد، نگرانی در مورد ظاهر ممکن است تبدیل به یه مانع بزرگ در بیرون رفتن از خانه و حضور در اجتماع باشد.

این اختلال همچنین ممکن است موجب مشکلات زیر شود :
– احساس شرم، احساس گناه و احساس تنهایی
– منزوی شدن به منظور مقابله با اضطراب
– افسردگی و اضطراب
– سوءمصرف الکل و مواد مخدر
– احساس نیاز به عمل های زیبایی غیر لازم
– اختلالات خوردن
– آسیب به خود

– افکار خودکشی

شاید تصورش برای برخی دشوار باشد، اما فرد مبتلا به این اختلال، ممکن است به دلیل جوشی که روی صورت خود میبیند آنچنان اضطراب و فشاری را تحمل کند که پس از مدتی تصمیم به خودکشی بگیرد.

شاید تصورش برای برخی دشوار باشد، اما فرد مبتلا به این اختلال، ممکن است به دلیل جوشی که روی صورت خود میبیند آنچنان اضطراب و فشاری را تحمل کند که پس از مدتی تصمیم به خودکشی بگیرد.

بعضی از افراد مبتلا به این اختلال به دنبال درمان نمی روند زیرا نگران این هستند که دیگران اهمیتی به آنها ندهند. این بدان معناست که این افراد به احتمال زیاد تا مدت طولانی از حمایت های درمانی برخوردار نخواهند بود.

علائم شایع اختلال بد شکل انگاری :
افراد مبتلا به اختلال بد شکل انگاری بدن خود را متفاوت از آنچه دیگران آنها را مشاهده می کنند می بینند. با اینکه تجربه هر فرد مبتلا ، منحصر به فرد می باشد در زیر چند مورد از علائم شایع را ذکر خواهیم نمود :

نگرانی های شایع وسواس گونه راجع به بدن شامل :

– عدم تناسب
– فقدان تقارن
– ناموزون بودن
– بیش از حد بزرگ یا کوچک بودن

و معمولاً فکر در مورد این مناطق بدن : پوست، مو، بینی، چانه، لب و اندام های تناسلی
رفتارهای شایع جبری شامل :

– چک کردن وسواسی ظاهرتان در آینه و یا اجتناب دائمی از آن
– استفاده از آرایش یا گریم غلیظ برای پوشاندن عیب در منطقه ای که نگران دیده شدن آن هستید
– تغییر در حالت های بدنی و یا پوشیدن لباس زیاد برای پوشاندن فرم بدنی تان
– دائماً به دنبال گرفتن تایید دیگران برای ظاهرتان
– انجام تمرین و ورزش بیش از حد خصوصاً بر روی ناحیه ای خاص از بدن
– چک کردن مداوم بدن به وسیله انگشتان
– کندن پوست برای لطیف تر شدن آن
– استفاده بیش از اندازه از محصولات برنزه کردن پوست
– وزن کردن دائمی خودتان
– سشوار کردن و یا حالت دادن وسواس گونه موها
– مقایسه دائم خودتان با مدل ها، بازیگران یا افرادی که در خیابان می بینید
– پیگیری عمل های زیبایی و یا استفاده از هر وسیله ای که باعث ایجاد تغییر شکل در ناحیه ای از بدن که شما در مورد آن نگرانی دارید می شود

اختلال بدشکل انگاری بدن و سایر اختلالات :
مبتلایان به این اختلال معمولاً از اختلالاتی چون وسواس جبری، افسردگی ، اختلالات خوردن و اختلال اضراب اجتماعی نیز رنج می برند.

درمان اختلال بدشکل انگاری بدن :

درمان شناختی رفتاری: این نوع درمان به مبتلایان به ابن اختلال می آموزد افکار غیر منطقی خود را تشخیص داده و الگوهای منفی تفکرشان را تغییر دهند. درمانجویان می اموزند که روش های ناسالم فکر و رفتار را شناسایی کرده و آنها را به روش های مثبت جایگزین نمایند.
داروهای ضد افسردگی : شامل مهار کننده های بازجذب سروتونین(SSRIs) که موجب کاهش علائم تکانشی و وسواسی اختلال بد شکل انگاری بدن می شوند.

بیست فوبیای عجیب

۲۰ فوبیای عجیب که ممکن است هرگز در مورد آنها نشنیده باشید

فوبیا به معنای ترس غیرمنطقی است. خیلی از ما با کلاسترفوبیا یا تنگناهراسی و متضاد آن آگورافوبیا یا بازارهراسی آشنایی داریم. در حالی که بعضی افراد از فیلم های ترسناک می ترسند بعضی دیگر آن را به شکل فوبیا تجربه می کنند. همانند مثال فوبیای فیلم های ترسناک این ۲۰ مورد عجیب نیز ممکن است باعث ایجاد ترس های مزمن و غیرمنطقی در افراد شود :

ویکافوبیا : ترس غیر منطقی و عجیب از جادوگران
کینه مورتوفوبیا : ترس عجیب و دائمی از زامبی ها
فازموفوبیا : ترس عمیق از “روح”
اِیلِروفوبیا یا گربه هراسی : ترس غیرمنطقی از گربه و قرار گرفتن آن در مسیر تردد، علی الخصوص در مورد گربه های سیاه
کُلروفوبیا یا دلقک هراسی : شمار زیادی از افراد از دلقک ها می ترسند و دلقک هراسی نامیست که به این نوع ترس داده شده است.
پِدیوفوبیا : ترس عجیب از هرنوع عروسک
نیکتوفوبیا یا ترس از تاریکی : ترس غیرمنطقی و شدید از شب و تاریکی
نِکروفوبیا یا مرده هراسی : گاهی یک نشانه کوچک از مرگ کافیست که افراد دچار مرده هراسی را تا سر حد مرگ بترساند! نِکروفوبیا ترس غیرمنطقی و شدید از مردن و یا اجساد است.
آیچ موفوبیا : ترس عجیب و غیر واقعی از انواع چاقو و وسائل تیز
تِراتوفوبیا : از زمان پخش فیلم هایی در مورد هیولاها ترس شایع و عجیبی با نام تِراتوفوبیا تیز در بین افراد ایجاد شد.
سانگی وُری فوبیا : ترس شدید و غیر واقعی از خون آشام ها
تافوفوبیا : ترس شدید و دائمی از زنده به گور شدن
دوماتوفوبیا : ترس غیرمنطقی از عمارت ها و خانه های بزرگ
کلینوفوبیا : ترس عجیب و غیرمعمول از خوابیدن بر روی تخت خواب
آراکنوفوبیا یا عنکبوت هراسی : ترس شدید و غیرمنطقی از انواع عنکبوت که یکی از شایع ترین فوبیاها می باشد.
اُفیدیوفوبیا : ترس عجیب و غیرمنطقی از مار
سِلِنوفوبیا : ترس شدید و غیرمنطقی از قرص کامل ماه!
لوپوفوبیا : ترس غیرمنطقی از گرگ و افراد گرگ نما، برای بعضی افراد لوپوفوبیا دلیل است برای سلنوفوبیا.
آستِروفوبیا : از زمانی که فیلم های تخیلی ساخته شدند ، آستروفوبیا یا ترس از فضا نیز در میان افراد دیده شد.
اِیلینوفوبیا یا بیگانه هراسی : ترس غیرمنطقی و شدید از موجودات فضایی.

در آخر باید اضافه کنم که فوبیا واقعاً می تواند زندگی افراد را تحت شعاع قرار داده و مختل نماید پس دلیلی برای خندیدن به ترس های عجیب دیگران وجود ندارد. در صورتی که هر کدام از موارد بالا را در خود یافتید که زندگی تان را عمیقاً تحت شعاع قرار داده بود و یا موارد دیگر، حتماً به یک روانشناس مراجعه کنید.

نویسنده : Ronald E Riggio Ph.D

استرس

A cropped shot of a handsome businessman under strain as colleagues request various things from him

A cropped shot of a handsome businessman under strain as colleagues request various things from him

استرس واکنش فیزیولوژیکی بدن انسان است و زمانی اتفاق می افتد که فرد احساس می کند بین فشارهای وارده و توانایی هایش توازن وجود ندارد.

حذف کامل استرس همیشه در زندگی بشر امکان پذیر نیست و اینکه چه چیزی استرس زاست یا نه ؛ تا حدودی به نحوه ی نگرش ما درباره ی آن چیز بستگی دارد.
استرس میتواند به دو شکل متفاوت تجربه شود :
۱- استرس خوب و ۲- استرس بد
استرس خوب در انسان انگیزه ایجاد می کند تا برای رسیدن به موفقیت راهکاری در نظر بگیرد و تلاش کند مانند تحصیل کردن
استرس بد سبب می شود که برخی از افکار و فعالیت های انسان مختل شود مانند تجربه کردن یک ضربه روحی شدید.
استرس در حد کم لازم و ضروری است ولی اگر مدت طولانی ای ادامه پیدا کند و انسان توانایی کنترل آن را نداشته باشد زیان آور است.
استرس میتواند آثار زیان آور جسمانی و روانشناختی را به همراه داشته باشد مانند زخم معده ؛ سردرد ؛ مشکل در تمرکز ؛ مشکل در تفکر و… برخی از افراد برای مقابله با استرس راه های نادرستی را انتخاب می کنند مانند فرار از مشکلات به وسیله مصرف مواد مخدر یا روان گردان ؛ خودکشی و…که این راه های نادرست عواقب و آثار نامطلوب و گاه جبران ناپذیری را به همراه دارد.
برای رهایی از مشکلات روانشناختی استرس به افراد توصیه می شود که سعی کنند درباره ی احساسات و مشکلات خود با یک نفر صحبت کنند ؛ در این باره مشاور و روانشناس بهترین انتخاب هستند زیرا فرد به کمک آن ها می تواند بیاموزد که چگونه با وضعیتش کنار بیاید و احساس بهتری پیدا کند.

_________________________

بهنوش ده آرا

مشاور و روانشناس

اختلال تیک گذرا

اختلال تیک گذرا

tic

یکی دیگر از انواع اختلالات تیک,اختلال تیک گذرا است به صورت یک یا چند تیک های صوتی و یا تیک های حرکتی و یا همزمان با هم بروز می کند. این تیک ها هر روز و پشت سر هم به دفعات تکرار می شود و حتما باید در طی چهار هفته این تیک ها بروز کند اما نباید این نکته را فراموش کنیم که بروز این تیک ها باید از دوازده ماه کمتر باشد و نباید بیشتر از دوازده ماه باشد در غیر این صورت باید احتمال اختلال های دیگر را داد. اختلال تیک گذرا باید قبل از ۱۸ سالگی بروز کند. اولین نکته ای که درباره ی اختلال تیک گذرا باید توجه داشت این است که به تیک هایی که به وجود می آیند نباید توجه کرد و این پایه درمان است که به تیک ها توجه نشان ندهیم.

اختلال تیک گذرا در دوران کودکی  و در زمان سنین مدرسه شایع است و معمولا علت اختلال تیک گذرا را علل روانی در نظر گرفته اند هر چه که استرس و اضطراب بیشتر شود تیک ها شدید تر می شوند. بعضی تیک ها علل روانی دارند و بعضی دیگر علل عضوی. آنهایی که علل عضوی دارد ممکن است در آینده به اختلال توره تبدیل شود. گاهی هم پیش می آید که علل آن هم روانی باشد و هم عضوی. یعنی هم زمان هر دو علت را داشته باشد. در ابتدای بروز تیک باید بررسی شود که این تیک ها در اثر بیماری طبی نباشد. تنها راهی که می توان اختلال تیک گذرا را از اختلال تیک توره و تیک صوتی و یا حرکتی مزمن تفکیک داد مشاهده پیشرفت علائم در طول زمان است.

معمولا افراد مبتلا به تیک گذرا دوره شدیدتر این بیماری را تجربه نمی کنند و ممکن است که تیک ها به کلی از بین بروند و یا اینکه هنگامی که دچار استرس و اضطراب شدند بروز کند. خیلی به ندرت پیش می آید که این افراد به اختلالات دیگر تیک مبتلا شوند.

بهترین روش درمانی برای اختلال تیک گذرا روش درمان های رفتاری است مثل وارونه سازی و یا برگشت عادت و درمان های دارویی به ندرت و در زمانی که شدت تیک ها زیاد باشد و در عملکرد های فرد اخلال ایجاد کرده باشد تجویز می شود. و همانطور که در بالا ذکر شد بی توجهی والدین و خود فرد به تیک هایش می تواند بهترین درمان برای اختلال تیک گذرا باشد.

اطلاعات بیشتر

اختلال تیک صوتی یا حرکتی مزمن

اختلال تیک صوتی یا حرکتی مزمن

اختلال تیک صوتی یا حرکتی مزمن جز اختلالت تیک محسوب می شود و شباهتی به اختلال توره ندارند. در اصل نباید هیچ نشانه ای از اختلال توره و یا اختلال تیک گذرا در آن وجود داشته باشد. تیک های صوتی و حرکتی در این اختلال همزمان روی نمی دهد. اختلال تیک صوتی یا حرکتی مزمن قبل از ۱۸ سالگی شروع می شود و باید حرکتی واحد یا متعدد و به صورت صدا و حرکات ناگهانی و سریع,کلیشه ای باشد و باید این تیک ها بارها و پشت سر هم در روز و بیشتر از یک سال روی دهد و اگر تیک ها در ۳ماه متوالی قطع شود تشخیص این نوع از تیک را نمی گذاریم و حتما باید مطمئن باشیم که این تیک ها در اثر بیماری فیزیولوژیک و عفونت های ویروسی نباشد.

اختلال تیک صوتی یا حرکتی اگر در کودکان ۶ تا ۸ سال بروز کند درمان راحت تری دارد و چند سال ادامه می یابد و در نوجوانی فرد تیک ها متوقف می شوند. اما اگر تیک ها در اندامها بیشتر باشد درمان آن سخت تر می شود.

درمان دارویی برای درمان اختلال تیک صوتی یا حرکتی مزمن راه حل مناسبی نیست چون بعضی از داروها عوارض جانبی دارند. مثل داروی هالوپریدول برای این اختلال مفید است اما به علت اینکه باعث بروز بیماری دیسکینری دیررس می شود در بیشتر مواقع تجویز نمی شود.

*دیسکینزی دیررس به حرکات مکرر غیر ارادی دائمی و یک شکل گفته میشود که بعلت بعضی داروها ایجاد می شود. علائم این بیماری میتواند شامل دیستونی (دیستونی یا بدقَوامی ماهیچه‌ها، به معنای انقباض غیرارادی مکرر و طولانی در یک عضله یا در گروهی از عضلات یا بروز وضعیت‌های بدنی خاص است و در واقع یک اختلال حرکتی– عصبی محسوب می‌شود),پرش های عضلانی، لرزش یا ترمور، تیک، و بی قراری و نیاز به حرکت دائمی از عوارض آن می باشد. تمامی علائم در یک بیمار ممکن است دیده نشوند. علت اینکه به این بیماری عنوان تاخیری داده میشود این است که اولاً معمولاً بلافاصله پس از مصرف دارو رخ نمی‌دهد و ثانیاً حتی با قطع داروی مقصر نیز معمولاً ادامه می یابد (و گاهی حتی تشدید میشود). این بر خلاف دیستونی حاد است که با همین داروها رخ میدهند ولی معمولاً در عرض چند ساعت یا چند روز از شروع مصرف این داروها بروز میکنند و در عرض چند ساعت یا چند روز از بین میروند یعنی تاخیری نیستند*

در کل درمان ها بستگی به شدت تیک ها و میزان ناراحتی ذهنی که فرد دارد و اینکه چه تاثیری در عملکرد های شغلی اجتماعی فرد گذاشته است دارد, همچنین بررسی می شود که آیا فرد اختلال روانی دارد یا خیر.

روان درمانی برای درمان هیجاناتی که فرد در ابتدای بیماری با آن مواجه می شود و درمان های رفتاری مثل شیوه ی برگشت عادت در درمان اختلال تیک صوتی یا حرکتی مزمن موثر می باشند.

علت بروز اختلال تیک صوتی یا حرکتی مزمن با توجه به تحقیقات انجام شده ژنتیک و خانوادگی بوده است و تیک های صوتی خیلی کمتر از تیک های حرکتی بروز می کنند. اختلال تیک صوتی یا حرکتی مزمن چند برابر اختلال تیک توره بروز می دهد و در پسران بیشتر از دختران است.

اطلاعات بیشتر